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2023-07-19

| 葉黃素 「眼睛的維生素」

葉黃素
「眼睛的維生素」
葉黃素為一種類胡蘿蔔素，是一個很好的抗氧化劑
可保護細胞避免受自由基的傷害
√ 預防黃斑部病變
√ 降低白內障發生率
√ 改善睡眠
富含葉黃素的食物有：
綠色花椰菜、波菜
南瓜、胡蘿蔔、地瓜葉
桃子、橘子、 藍莓
芒果、玉米、 雞蛋
外食族在日常中難以均衡攝取營養時
也可透過營養品補充葉黃素唷
以上資訊提供給大家參考唷！
 
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